多囊卵巢综合症症状是什么表现

对多囊卵巢综合症症状，大家需要积极掌控，积极掌控多囊卵巢综合症症状，对症医治才能够获得好的效果，接下来我们就对多囊卵巢综合症症状做详细的解读。

多囊卵巢综合症主要与肾的先天天赋不足、脾胃后天运化失调和肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，公道的饮食习惯是辅助医治的关键。患者的饮食宜平淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

据相干研究表明，虽然约5～6成的PCOS会过胖，但只要患者体重降落5﹪(如60千克降到57千克)，就能够发现不论是胰岛素抗性、男性荷尔蒙太高、排卵状态与血脂值，都开端有明显优化。从这里可以知道，决定疾病能否优化的关键人物，恐怕是自己!

低血糖(升糖)指数(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽可能吃「非精制食品」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、5谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，有兴趣可查外国网页，我国的数据也可望逐步出炉。另外，不要单吃碳水化合物，尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。

PCOS 1般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，经常使用的「低脂高碳水化合物热量减肥法」其实不适用，事实上每位PCOS适用的碳水化合物可能都不 同，唯一相同的是要选低血糖指数食品。体重正常的PCOS碳水化合物略低于1般人，约占全部热量1半，而肥胖的PCOS则降至全部热量40﹪。由于还没有有定论，减肥进程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调剂饮食比例的参考。

对上述多囊卵巢综合症症状，大家1定要积极掌控，正确掌控多囊卵巢综合症症状，对症医治才能够获得好的效果，最后建议大家在掌控了多囊卵巢综合症症状以后，还1定要积极咨询相干专家的建议。

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